Видеоуроки по базовой технике самбо.
   

Часть 1. Самостраховка.

Группировка

Самостраховка

Самостраховка при падении на спину.

Самостраховка при падении на спину (продолжение 1).

Самостраховка при падении на спину (продолжение 2).

Самостраховка через мост при падении на спину.

Самостраховка при падении на бок.

Самостраховка при падении на бок (продолжение 1).

Самостраховка при падении на бок (продолжение 2).

Самостраховка при падении на бок (продолжение 3).

Самостраховка при падении на руки.

Часть2. Броски руками.

Выведение из равновесия (точком и рывком).

Выведение из равновесия в сторону.

Выведение из равновесия в сторону (продолжение).

Бросок захватом пятки изнутри.

Бросок заватом ноги за подколенный изгиб.

Бросок боковой переворот.

Бросок "Мельница".

Бросок с захватом двух ног.

Бросок с захватом двух ног с входом поперек.

Часть 3. Броски ногами.

Задняя подножка.

Передняя подножка.

Подножка на пятке (бычок).

Боковая подсечка.

Передняя подсечка. Подсечка в колено.

Подсечка изнутри.

Зацеп стопой снаружи.

Зацеп голенью изнутри.

Обвив.

Подхват изнутри.

Подхват под две ноги.

Отхват.

Бросок через голову.

Бросок с упором ноги в живот.

Часть 4. Броски туловищем.

Бросок через бедро.

Бросок через спину с захватом руки.

Бросок через спину с захватом руки под плечо.

Бросок через грудь 1.

Бросок через грудь 2.

Часть 5. Удержания.

Удержание сбоку.

Удержание верхом.

Удержание со стороны головы.

Удержание поперек.

Удержание поперек спиной.

Удержание со стороны ног.

Часть 6. Болевые приемы.

Узел плеча (прямой и обратный).

Рычаг локтя.

Ущемление бицепса.

Узел бедра.

Рычаг плеча.

Ущемление ахиллова сухожилия.

Ущемление икроножной мышцы.

Рычаг колена.

Рычаг локтя с захватом руки между ног.

Смотреть: Базовая техника айкидо>>>

Смотреть: Выступление Кристиана Тисьера (Франция, 7дан, айкидо) с учениками на фестивале боевых искусств в Париже.>>>

Смотреть: Фестиваль боевых искусств в Париже>>>

Смотреть: Базовая техника Таэквондо>>>

Смотреть: Айкидо.Tenchinage.>>>

Мой новый сайт http://steplov.dn.ua